Meinen Hund habe einmal etwas ähnliches. Ich fand, dass die Einnahme etwas zu Essen aus seiner Schale und der Platzierung auf dem Boden neben der Schüssel würde (aus irgendeinem Grund) locken ihn, um das Essen auf den Boden, die er aß. Danach bekam er den Geschmack von Nahrung in den Mund, und sah, dass es mehr Nahrung leicht in seine Schüssel, er fing an zu Essen Sie den rest. @Jeff: ich habe nie die Mühe machen ein macaroon in meinem Leben (ich weiß nicht, wie die Dinge, also warum sollte ich?), aber es scheint mir, dass Ihr Erster Schritt sollte sein, zu betteln, leihen oder stehlen, eine tatsächliche nut grinder. Wenn Sie einen Mixer, was du machst ist eine Substanz, die nicht entweder einem Nuss butter oder Mutter Mahlzeit ("die Wahl zwischen zwei Stühlen, landet es auf dem Boden", übersetzen die geltenden Ungarisches Sprichwort).

Ich bin 25, in guter Form(vielleicht ein paar Kilo mehr Gewicht), dabei ein Schreibtisch-job. Vor kurzem begann ich, arbeiten hart, und geändert, was ich Essen, um gesund Optionen. Mein Ziel ist, Gewicht zu verlieren und Muskeln aufzubauen. Ich habe meine workout-Routinen und täglichen Nahrungsaufnahme unten. Könnt Ihr bitte mir einen Rat geben auf meine Nahrungsaufnahme, egal, ob es gut ist, wo kann ich verbessern? Dank Haufen fitness-Leute :)

Training

-5 Tage Woche (Montag - Freitag)

-10 Minuten Boxen & dann springen Sie auf zum Krafttraining. (Mittlere bis schwere GEWICHTE, Kraft & Speed-training)

Essen

7 Uhr - Protein-shake (mit Milch) mit quick Oates

10.30 - Joghurt mit Müsli (etwa 150g)

1 - Gegrillte Hähnchenbrust mit veges

3.30 Uhr - Kleine Gemüse-Tasche (über 200g)

5.00 Uhr - Protein-shake (mit Milch) mit quick Oates

7 Uhr bis 8.30 Uhr - TRAINING

9 Uhr - Protein-shake (mit Milch) mit quick Oates + 6 Eiweiß mit Spinnach

Ich habe auch etwa 2 Liter Wasser täglichen coz ich kaufte mir diese große Flasche aus bodybuilding.com und es lohnt sich. Ich bin irgendwie süchtig nach Wasser jetzt :)