Ja, ich habe zu tun zu Hause brauen, und ich dachte, die gleiche Sache. Meine Sorge ist, dass chillen würde das Brot ändern Sie die Starttemperatur von Brot und Ursache der Innenseite nicht vollständig Backen. Vielleicht, wenn ich ziehen Sie es aus und lassen Sie es sitzen für 5 bis 10 Minuten vor dem Backen wird es wieder kommen bis zu Raumtemperatur Ist dieser Ansatz vermissen installierten Pakete mit `dpkg`?? Danke. Ich habe es versucht. Aber es funktioniert nicht. Ubuntu funktioniert einfach nicht sehen, das Netzwerk. Und was interessiert es nicht, dass das gleiche Netzwerk angeschlossen wurde, um während der installation-Prozess. Seltsam. Ich habe einige schöne Keramik-beschichtete Gusseisen-Pfannen, die nur für diese. Erhalten Sie alle die Güte, die wunderbare Wärme Verteilung und halten, und keines der Probleme von reaktiven Metallen.

Ich habe gesehen, sowohl "Praktische Programmierung (2nd Ed) Anfänger-Programm" und "Die Praktische Programmierung Fortgeschrittene Anfänger-Programm' verordnen, chin-ups/pull-ups durchgeführt werden, zum scheitern auf jeden Satz. Die jeweiligen Programme betrifft verschiedene Energiebahnen , die erste Kraft-Ausdauer (3 x Ausfall (15 max.) * Chin-ups/Pull-ups (abwechselnd)) , und die zweite Kraft (Klimmzüge: 3 Sätze, Gewicht Hinzugefügt, sodass Fehler tritt bei 5 bis 7 Wiederholungen).

Ich würde gerne verstehen, was die Logik hinter diesem Ansatz (so dass jede Serie von Muskel-Versagen), wie ich bin, prüft gegenwärtig die Möglichkeit, entweder die Durchführung von nur einem Satz bis zum Muskelversagen (der erste oder der Letzte Satz) oder tun, jede von Ihnen zum Muskelversagen (1-2 kurze Wiederholungen bis zum Muskelversagen). Ich führe chin-ups und pull-ups 3-4 mal pro Woche (Im ein-Kletterer).

Ich sah einen Abschnitt 'Sollte ich alle meine sets zu Versagen' in http://startingstrength.wikia.com/wiki/FAQ:The_Program, wo Rippetoe selbst widerspricht.